Mente Equilibrada
Acreditamos no poder da natureza como aliada do bem-estar. Nesta seção, você encontra dicas de alimentação saudável, plantas medicinais, técnicas de relaxamento, óleos essenciais e hábitos que promovem vitalidade e harmonia.
A ciência vem confirmando o que muitas tradições antigas já sabiam: comer bem é também pensar e sentir melhor. A forma como nos alimentamos impacta diretamente nossos níveis de energia, disposição e até nossa capacidade de lidar com o estresse e a ansiedade.
Descubra o Ikigai, a filosofia japonesa que ajuda a encontrar propósito, equilíbrio e realização na vida pessoal e profissional.
Em um mundo cada vez mais acelerado, tecnológico e artificial, o corpo humano começa a dar sinais de cansaço. Estresse crônico, insônia, alergias, fadiga e até ansiedade se tornaram parte…