Em um mundo que exige pressa, o mindfulness é um convite para desacelerar e habitar o presente. A prática de apenas 10 minutos diários pode ser o início de uma transformação profunda no modo como você lida com seus pensamentos, emoções e relações.
Mais do que uma técnica, o mindfulness é um estilo de vida que nos ensina a estar aqui e agora — o único lugar onde a vida realmente acontece.